Анюта Рай – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Анюта Рай – Российская модель, туристический блогер и фитнес-консультант. Она получила поддержку бесчисленных поклонников в интернете, которые следили за Анютой с тех пор, как она начала размещать свой контент в интернете.

Модельная карьера Анюты началась в 18 лет, после того как ее обнаружили в торговом центре в родном городе. Именно в этот момент Анюта начала делать себе имя, делая фото сессии с известными в ее районе фотографами.

На протяжении многих лет Анюта расширяла свою карьеру в разных направлениях. Она стала моделью, фитнес-блогер и образ жизни, и личность в соц сетях известная своей подтянутой фигурой.

Статистика

  • Вес 115 – 125lbs (52.2 – 56.7 kg)
  • Дата рождения 21 июня 1990 года
  • гражданство Русский
  • Профессия Модель, Блоггер, Путешествий, Фитнес и образ жизни влияющий

Смешивание кардио и тяжелой атлетики

Анюта Рай работает от трех до пяти раз в неделю, гарантируя, что она останется в отличной форме для своих фото сессий.

Она занимается как кардио, так и силовыми упражнениями. Каждый имеет уникальную роль в ее пригодности. В то время как кардио помогает ей сжигать жир, силовые тренировки обеспечивают Анюте тонус фигуры.

Разработка В Любое Время, В Любом Месте

Поскольку Анюта часто путешествует, она не всегда имеет доступ в тренажерный зал. Однако это не мешает ей получить прочную тренировку.

Она все равно будет делать тренировку веса тела, где она будет тренироваться со многими повторениями и наборами, чтобы достичь высокой интенсивности. Это, в свою очередь, позволяет ей формировать и лепить свое тело независимо от того, где она находится.

Питание

Анюта строит свой рацион на нежирном мясе, сладком картофеле, овощах, орехах и оливковом масле. Она любит съесть несколько небольших приемов пищи в день. Это помогает ей быстрее переваривать пищу, а также обеспечивает оптимальное усвоение питательных веществ.

Анюта также любит ограничивать количество углеводов только утром и после тренировок. Это помогает ей избежать избыточного жира от потребления слишком большого количества углеводов.

Фото Анюта Рай

Anyuta Rai. Анюта Рай

Anyuta Rai. Анюта Рай

Anyuta Rai. Анюта Рай

Anyuta Rai. Анюта Рай

Anyuta Rai. Анюта Рай

Anyuta Rai. Анюта Рай

Anyuta Rai. Анюта Рай

Читайте также

Clara Lindblom – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Виктория Одинцова – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Anella Miller – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Poala Skye – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *