Catia Isabel – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Катя Изабел находится в WBFF Pro фитнес дива и ветеринарный врач. Она родилась и выросла в Браге, португальском городе, известном своей богатой архитектурой и историей. Именно в этом городе Катя сделала первые шаги к успеху в фитнесе, войдя в спортзал.

В 2011 году, после многих лет работы над своим телосложением, Катя приняла огромное решение – она переехала в Бразилию, страну, где фитнес-индустрия процветала. В надежде построить себе имя там, Катя упорно трудилась в тренажерном зале изо дня в день. Кроме того, она училась ночью, чтобы получить степень ветеринарного хирурга.

В конце концов Катя окончила ветеринарный колледж. С больше свободного времени, чтобы посвятить фитнесу, она начала размещать фотографии своего скульптурного тела в Интернете; надеясь построить аудиторию социальных медиа. И это именно то, что произошло.

Все больше и больше людей стали посещать анкеты Кати, любуясь ее пышными ножками и выпуклым прессом. Это, в сочетании с ее успехом на этапах фитнеса, таких как WBFF Fitness Diva Pro в Бразилии, видел Катя стал кумиром для любителей фитнеса по всей Южной Америке.

Где Работает?

  • Фитнес тренер
  • ветеринарный врач

Тренировки Кати

Больше Веса, Меньше Повторений

Катя Изабель строит свои тренировки на “контролируемых движениях, большем весе и меньшем количестве повторений”. Этот подход позволял ей построить мышцу качества пока держащ ее жировые отложения низким.

Катя тренируется в тренажерном зале 4 дня в неделю, резервируя 2 дня для кардио и 1 для полного отдыха.

Для того, чтобы лепить ее удивительный АБС, Катя любит сочетать различные упражнения, которые поражают все части ее живот. Такие перемещения включают;

  • Скручивание Хрустит
  • Внедрение АВ
  • Вися Повышения Ноги
  • Машина Хруста Ab
  • Брус
    Она любит, чтобы закончить ее ab тренировки с досками, делая 3 комплекта 30 секунд, сохраняя ее живот плотно и сжал. Это заставляет ее чувствовать себя полностью истощенной и “выжженной” к концу тренировки.

Чтобы избежать пере тренировки от таких интенсивных тренировок, она обеспечивает по крайней мере 8 часов сна каждую ночь, чтобы позволить ей мышцы, чтобы исцелить.

Питание

Основой рациона Кати является поддержание “плотного” питания с точки зрения калорийности, а также ежедневное употребление 2-3 литров воды.

Она любит уменьшить ее калорийный вход перед состязанием, едя 200-500 калории под ее обслуживанием. Это придает ей точеный вид, которым она известна.

Даже когда она не конкурирует, Катя любит, чтобы уменьшить ее углеводов, сохраняя при этом белки и жиры высоко. В виду того что сала и протеины выпущены медленно в теле, Катя остается вполне длиной после ее еды. В результате она редко испытывает тягу к нездоровой пище.

Фотки Кати 

Катя Изабел

Катя Изабел

Катя Изабел

Катя Изабел

Катя Изабел

Катя Изабел

Катя Изабел

Катя Изабел

Катя ИзабелКатя Изабел

Читайте также

Iskra Lawrence – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Minna Pajulahti – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Michelle Bieri – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Diana Levy – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *