David Laid – Биография, Возраст, Рост, Вес, Питание, Тренировки

David Laid – Биография, Возраст, Рост, Вес, Питание, Тренировки

Дэвид Лейд видел, как его фитнес-поездка стартовала с раннего возраста, став знаменитостью в социальных сетях, спонсируемой спортсменкой и фитнес-моделью. Но, во-первых, ему пришлось преодолевать проблемы в подростковом возрасте – изо всех сил пытаться справиться с повседневной жизнью.

Дэвиду пришлось вырасти без отца, потеряв его, когда ему было всего 2 года. В его жизни стали очевидны проблемы с уверенностью в себе, вызванные издевательствами, которые он понес дальше.

Хуже того, в возрасте 14 лет Дэвиду был поставлен диагноз сколиоз. Именно в этот момент Дэвид понял, что ему нужно внести изменения в его жизнь. Он начал тренировку по весу, чтобы добавить мышечную массу к его тощей раме, но все же, запугивание продолжалось.

Статистика спортсменa

Полное имя: Дэвид Лейд
Вес185 - 195 фунтов (83,9 - 88,5 кг)
Рост6'2 "(188cm)
Дата рождения29 - го января 1998
Национальность Эстонский
ПрофессияBodybuilder, Powerlifter, модель для фитнеса, спонсируемый спортсмен, социальные медиа Celebrity
Эта была2010

Выполнения

Достижения в области карьеры

  • Культурист
    пауэрлифтером
    Спонсируемый спортсмен
    Фитнес-модель
    Знаменитости в социальных сетях

биография

Ранний период жизни
Дэвид Лайд родился в Эстонии в 1998 году. В возрасте 2 лет он потерял отца в трагической катастрофе, которая, к сожалению, соскользнула со стороны пристыкованного корабля, поддерживая смертельные травмы. Его мать была опустошена потерей, и затем она приняла решение улучшить жизнь для себя и Дэвида – несколько лет спустя переехала в США.

Ускорившись в возрасте до 14 лет, Дэвид начал страдать от издевательств из-за его тощей структуры – именно в этот момент он весил всего 98 фунтов. Из-за этого он был не уверен в своем теле, что еще больше переросло в проблемы уверенности в себе. Без отца, чтобы поддержать его, это только ухудшало ситуацию.

Дела были осложнены, когда Дэвиду был поставлен диагноз сколиоз. Затем он советовал врачам начать тренировку по весу, но издевательство продолжалось. В результате, Дэвид утверждает, что это отрицательно сказалось на его жизни:

«Каждый аспект моей жизни был сильно ослаблен тем, насколько я небезопасен и как я выгляжу. Я был абсолютной веткой ».

Тем не менее, Дэвид в конце концов понял, что проблемы уверенности в себе мешают ему жить своей жизнью в позитивном ключе. Именно в этот момент Дэвид знал, что ему нужно изменить свою жизнь к лучшему – тогда он нашел пригодность.

Когда фитнес трансформировал его жизнь

laid

Дэвид поставил перед собой задачу добавить мышечную массу к своей тощей раме. Поступая таким образом, он смог преодолеть личную уверенность, которая ранее принималась за его жизнь.

Дэвид начал с изучения способов наращивания мышц через YouTube. Он наткнулся на несколько видеороликов с телеобъективами – вдохновляя его не только улучшить его уверенность, но и создать феноменальное телосложение, с которого он стал известным. Дэвид утверждает:

«Я бы смотрел видеоролики YouTube, ел, ходил в спортзал, возвращался домой, смотрел больше видео, ложился спать, повторял. Это все, что я сделал бы. Это и пойти в школу ».

Из-за его тонкой сборки Дэвид быстро начал строить значительную мышечную массу. Теперь он был мотивирован более чем когда-либо, чтобы заработать отличное телосложение.

В конце концов, после нескольких месяцев обучения в тренажерном зале Дэвид добился значительного прогресса. В то же время, делая незащищенность и низкую самооценку ушли в прошлое.

Сегодняшний день


С самого начала его ранних дней в фитнесе, социальные сети Дэвида следовали быстро. Там, где он постоянно делится видео с его трансформацией тела в Интернете. Из-за этого он стал источником вдохновения для многих людей во всем мире. Это доказало всем, что он способен превратить свою жизнь в жизнь, заработав отличное телосложение.

Дэвид часто документирует свой прогресс, который дает ему мотивацию продолжать продвигаться вперед. Цель Дэвида – вдохновить других на достижение своих целей в фитнесе.

Повышение квалификации

Дэвид перечисляет тяги, приседания и жим лежа в качестве своих любимых упражнений. Дэвид использует эти три лифта, чтобы постоянно улучшать свое тело, что позволяет ему расти быстрыми темпами.

Дэвид регулярно тренируется в спортзале, обычно 6 раз в неделю, чтобы добиться максимальных результатов от своих тренировок. Иногда он тренируется до невероятных шести часов в день – показывая крайнее количество преданности, что он должен достичь своих целей.

Дэвид обычно следует за толчком, тягой, расколом ноги – тем, что он лучше всего подходит для тренировки. Ниже приведены два примера тренировок, которые следует Дэвиду:

Дэвид Лайд Тренировки
Назад Тренировка
Deadlifts
Lat Pulldowns
Наклонитесь над строками Барбелла
Одноручные гантели
Затворы машинных латов (Underhand Grip)
Прямоугольные кабины
Тренировка груди и плеч
Сидящий наплечный щиток
Наклонная сундук для гантелей
Постоянные боковые боковые подъемы гантели
Pec Deck Flyes
Lat Pulldowns
Сиденье
Tricep Pushdowns
Чередование
Галстук-молот

питание

Дэвид говорит, что его главным падением всегда был недостаток аппетита. Не желая есть большое количество продуктов на регулярной основе.

Первоначально это означало, что он ударил по плато при наращивании мышц в тренажерном зале. Это заставило Дэвида больше узнать о макронутриентах, затем он начал придерживаться гибкой диеты (IIFYM) – ел продукты с более высокой калорийностью, что позволило ему быстро получить размер.

Диета Дэвида означала, что он мог есть любую еду, которая ему нравилась, до тех пор, пока он придерживался своего потребления калорий. Затем он будет корректировать свои калорийные цели в зависимости от того, резал ли он, увеличивал или поддерживал свой вес тела.

Кроме того, Дэвид начал свою карьеру в фитнесе, думая, что нужно будет потреблять большое количество дополнений. Однако он быстро понял, что это не так. Теперь Дэвид сохраняет свой дополнительный стек простым, используя следующее:

Дополнения David Laid
Сывороточный протеин
креатин
До тренировки
Multi-Vitamin

КАК ПОПАСТЬ ДАРКНЕТ

Читай также про Samyun Wan если хочешь быть как Дэвид Лэйд

 

Добавить комментарий

Закрыть меню
Яндекс.Метрика