Genesis Lopez. Генесис Лопез

Genesis Lopez – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Genesis Lopez-наполовину бразильская, наполовину японская фитнес-модель и интернет-знаменитость. Она живет в Майами и путешествует по Америке для своих фото сессий и модельных мероприятий.

Genesis вырастила ее в интернете, загрузив фотографии ее подходящего образа жизни и ее пышной фигуры. Сегодня у нее огромное количество поклонников, которые вдохновлены оставаться активными и здоровыми.

“Делай свое дело, те, кто имеет значение, не возражают, а те, кто возражает, не имеют значения.”

Статистика

  • Дата рождения 1990 года
  • гражданство Американский
  • Профессия Фитнес-Модель, Интернет-Знаменитость, Звезда Социальных Сетей

“Это удивительно, как быстро ваше тело может отскочить назад после всего лишь нескольких сеансов, как только вы разработали эту мышечную память.”

Разминка Перед Тренировкой

Genesis обычно тратит не менее 15-20 минут на разминку, прежде чем перейти к весам. Она делает это, чтобы получить больше крови в мышцы, таким образом избегая травм и прочих проблем при подъеме тяжестей.

Что касается конкретных типов разминок, то у нее нет такой же рутины все время. Она любит творить и менять вещи каждую неделю.

Иногда она занимается танцами или бегает на длинные дистанции для разминки. Или иногда она прыгает с веревки или делает несколько легких упражнений.

Питание

Важность чистого питания

Genesis является твердым сторонником диеты над чем-либо еще, когда дело доходит до оставаться в форме. Вот как выглядит диета Genesis, по ее собственным словам; “самый распространенный вопрос, который я получаю (помимо моей этнической принадлежности), – это то, что я ем…. Нет обработанного сахара нет муки, вот как я держу свой желудок таким плоским!

Теперь я не говорю, что я не балую здесь и там, но моя диета состоит в основном из овощей и рыбы. У меня очень чистая, довольно Азиатская диета с высоким содержанием белка, умеренным содержанием жира и низким содержанием обработанных продуктов. Ешьте как можно свежее, держитесь подальше от сахара!!! 80% диета 20% тренажерный зал!” – Genesis Lopez

Добавки

Для добавки, бытие не нужно ничего, кроме базового сывороточный протеин, и BCAA. Она соотвествует все из ее для питательных веществ через всю, органическую еду.

Однако, если Genesis проводит много времени в месте, где не так много солнца. Она добавит витамин D3 в капсулах к своему рациону. Достаточные уровни витамина D3 помогают Genesis построить больше мышцы. Он также держит ее общее здоровье ‘в узде’.

“Знаешь, что довольно круто? Принятие того, что каждый по-своему отличается, и сосредоточение внимания на улучшении себя, а не на осуждении.

Ни один человек не лучше другого из-за своей работы или карьеры, или того, кого они знают, или того, что у них есть. Дело в том, кто ты и как ты относишься к окружающим. То, что вы говорите о других, говорит больше о Вас, чем о них.”

Фото Genesis Lopez

Genesis Lopez. Генесис Лопез

Genesis Lopez. Генесис Лопез

Genesis Lopez. Генесис Лопез

Genesis Lopez. Генесис Лопез

Genesis Lopez. Генесис Лопез

Genesis Lopez. Генесис Лопез

Genesis Lopez. Генесис Лопез

Genesis Lopez. Генесис Лопез

Genesis Lopez. Генесис Лопез

Читайте также

Анюта Рай – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Clara Lindblom – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Виктория Одинцова – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Anella Miller – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *