Michelle Bieri – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Michelle Bieri – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Мишел Биери

Мишель бери-фитнес-модель и сертифицированный тренер из Швейцарии. Она и ее сестра Кармен Bieri знаны для их Online профилей, где они делят консультацию тренировки и питания.

Путешествие Мишель в пригодность начало когда она была ребенком. Поощряемая родителями к активной деятельности, она принимала участие в различных видах спорта, таких как баскетбол и легкая атлетика. Но одно спортивное занятие привлекло внимание Мишель больше, чем любое другое-Фитнес и тяжелая атлетика.

В 16 лет она впервые вошла в тренажерный зал и никогда не поворачивала назад. Мишель Бьери сейчас имя, знакомое во многих фитнес-энтузиаста уши. Многие из них восхищаются телосложением, которое Мишель создала своей самоотдачей и трудовой этикой в тренажерном зале.

Это ее история:

Мишел Биери

“Рим не был построен за один день. Но они работали над этим каждый день! Просто дружеское напоминание о том, что когда вы дома и без мотивации идти в спортзал в следующий раз, просто идти! После вы почувствуете себя лучше.”

Статистика Спортсменов

Полное имя: Michelle Bieri
Вес
Рост170 sm (5'7)
Дата рождения
Национальность Швец
ПрофессияФитнес-Модель, Тренер
Эта была2010

Мишел Биери

“Я всегда полностью переполнен красотой, которую мы имеем в этом мире, и я так благодарен за то, что на этой планете.”

Выполнения

  • фитнес-модель
  • Сертифицированный Персональный Тренер

Мишел Биери

“Верьте, что вы заслуживаете этого, и Вселенная будет служить ему! С этой цитатой, Я желаю вам удивительное начало дня!”

Биография

Чеканка фитнес с самого начала

Родившись в середине 1990-х годов, Мишель бири часто говорили ее родители, чтобы пойти после ее мечты, когда она была молода. Эта поддержка побудила Мишель заняться различными видами спорта вместе со своей сестрой Кармен.

Как говорит Мишель “ ” с самого раннего детства мы изучали практически все виды спорта и дисциплины, которые только можно себе представить. Гимнастика, кикбоксинг, гандбол, легкая атлетика, катание на лыжах, танцы, вы называете это!”

По мере того как она росла, и новые обязанности начали накапливаться, Мишель не могла идти в ногу со всеми своими увлечениями. Здесь она решила сузить свой выбор до одного вида спорта. “Спортивная дисциплина, которая обеспечит гибкость адаптации к нашему образу жизни. Мишель Бири
Этой спортивной дисциплиной была тяжелая атлетика. После нескольких недель размышлений Мишель и ее сестра решили, что фитнес – это путь. В 16 лет они впервые присоединились к тренажерному залу и начали тренироваться четыре дня в неделю.

Мишел Биери

Принимая на тяжелой атлетике полный рабочий день

Очень скоро Мишель и ее сестра увидели, что их тела становятся более упругими, стройными и подтянутыми. Именно эти первые результаты побудили их тренироваться еще усерднее.

Каждый день Мишель раздвигала свои умственные и физические границы в спортзале. Вскоре она влюбилась в свой новый образ жизни.

“Мы скоро поняли, что мы, как сестры Bieri, нашли нашу совершенную дисциплину!” – – Мишель Bieri

Мишел Биери

Новое лицо в фитнес-индустрии

Над летами, Мишель проинвестировало в ее путешествии пригодности путем учить о правильно методах тренировки, dieting протоколах, и другом знании которые помогли бы ей достигнуть самых лучших физических данных.

По мере того как ее результаты улучшились, Мишель поняла, что не хочет держать этот успех только для себя. Она, вместе со своей сестрой Кармен, решила открыть свои онлайн-профили и поделиться своими лучшими советами по обучению и питанию с другими людьми.

Она также стала аттестованным личным тренером, используя ее новое знание для того чтобы натренировать другие в зонах тучной потери и увеличения мышцы.

Мишел Биери

“Невозможно контролировать, где вы теряете жир в первую очередь. Это все генетика! Некоторые люди теряют жир сначала на ногах, другие на талии.

Поэтому, чтобы получить АБС на всех, вы должны убедиться, что вы сжигаете больше калорий в вашей тренировки. Тяжелая нога или задняя сессия будет сжигать всегда больше калорий, чем хрустит или приседания.”

Обучение

Michell держит регулярн режим cardio и weightlifting. Иногда она тренируется только четыре дня в неделю. Другой раз, когда она освобождена, она будет каждый день тренироваться.

Ее режим начинает путем нагревать, или через cardio или легковесы. Затем Мишель начинает свою тренировку, где она будет поднимать тяжести. Она делает много повторений во время тренировки; что помогает ей достичь “насоса”, в результате чего ее мышцы выглядят более тонированными.

Мишель также является большим сторонником растяжки. Она потянется либо после тренировки, либо рано утром. Это помогает ей предотвратить травмы мышц от интенсивной тренировки.

Мишел Биери

“Вам нужно получить ваши протеины внутри! Ваше тело может только построить больше мышц, если вы кормите их. Также употребление белков после тренировки помогает мышцам заживать и предотвращает потерю мышечной массы. И вы не хотите потерять мышечную массу, потому что она формирует ваше тело.”

Питание

Диета имеет большое значение для Мишель. Она любит отслеживать ее макросы в еде; этот путь, Мишель знает точно how much еды она должна съесть для того чтобы достигнуть ее идеально физических данных.

Тем не менее, она не идет на крайности, где она будет слишком сильно ограничивать себя. Мишель говорит, что ей это не нравится. Она в основном ест чистую пищу, со странным сладким удовольствием здесь и там, чтобы ее метаболизм работал хорошо.

Найдено на : https://www.greatestphysiques.com/michelle-bieri/

Мишел Биери

Мишел Биери

Читайте также

Diana Levy – Фото, Биография, Возраст, Рост, Тренировки, Вес

Cass Martin – Фото, Биография, Возраст, Рост, Вес, Питание, Тренировк

Mia Sand – Фото, Биография, Возраст, Рост, Вес, Питание, Тренировки

David Laid – Биография, Возраст, Рост, Вес, Питание, Тренировки

Добавить комментарий

Закрыть меню
Яндекс.Метрика